http://carolchequebo.blogspot.com/search/label/DE%20DIETA
====================
LASAÑA DE BRÓCOLI
Ingredientes
500 g de brócoli
3 lonchas de jamón cocido de pavo o york
1 loncha de queso light
3 cucharadas de bechamel vegetal ligera
Preparación
Ponemos agua a hervir con sal (o lo hacemos al vapor). Cuando hierva a borbotones echamos el brócoli en ramilletes y lo dejamos cocer destapado unos 10 minutos. Escurrimos. Vamos poniendo capas de jamón, brócoli, jamón, brócoli y rematamos con un poco de bechamel y la loncha de queso. Gratinamos y a comer.
No hay comentarios:
Publicar un comentario